ימי ראשון – בוקר – 08:30 ממשיכים רמה 1 

ימי ראשון – ערב – 20:00 ממשיכים רמה 1

ימי שני – ערב – 20:15 ממשיכים רמה 2

ימי שלישי – בוקר – 08:30 ממשיכים רמה 1+2

ימי שלישי – ערב – 17:45 כל הרמות

ימי רביעי – בוקר – 08:30 מתחילים

ימי רביעי – ערב – 20:30 מתקדמים + ממשיכים רמה 2

ימי חמישי – ערב – 20:00 מתחילים

ימי שישי – בוקר – 08:15 ממשיכים רמה 1+2 – יתקיימו ב-08:30 עד הודעה חדשה

ימי שישי – בוקר – 10:00 גב ומפרקים – זמנית לא יתקיימו עד הודעה חדשה

תיאור השיעורים

מתחילים – מתאים לתלמידים חדשים ללא ניסיון קודם ביוגה או בעלי ניסיון בשיטות אחרות. בשיעור נלמד את יסודות השיטה ונכין את הגוף והמיינד לשיעורים מתקדמים יותר.

ממשיכים רמה 1 – מיועד לתלמידים שמתרגלים איינגאר יוגה במשך שנה לפחות, ושלמדו לתרגל תנוחות הפוכות (עמידת ראש ועמידת כתפיים) בהתאם לשיטה.

ממשיכים רמה 2 – מיועד לתלמידים שמתרגלים איינגאר יוגה במשך שלוש שנים לפחות ויכולים לעמוד 5 דקות בשירשאסנה ו-8 דקות בסרוונגאסנה.

מתקדמים – מיועד לתלמידים שמתרגלים איינגאר יוגה במשך חמש שנים לפחות ויכולים לעמוד 8 דקות בשירשאסנה ו-10 דקות בסרוונגאסנה.

כל הרמות – מיועד לתלמידים מכל הרמות 

גב ומפרקים – השיעור מיועד לתלמידים הסובלים מבעיות גב, צוואר, ברכיים ובעיות שלד קלות. השיעור יתמקד בלימוד תנוחות היוגה באופן מתון ובטוח תוך שימוש בתמיכות ובאביזרים (props) המיוחדים לשיטה על מנת לחזק את השלד,לתקן את היציבה ולהשיב את האנרגיה והחיוניות לגוף. השיעור מתאים גם לאלה הרוצים לתרגל בקצב יותר מעודן ורך.

משך השיעורים כשעה וחצי.
מומלץ להגיע בלבוש נוח.
עדיף לא לאכול ארוחה כבדה כשלוש שעות לפני התרגול.

מומלץ לבחור שיעור קבוע המתאים לרמתכם. במידה ומתלבטים מוזמנים להתייעץ  עימי. 

הסטודיו עובד עם מערכת ניהול “medidate” עליכם להוריד את האפליקציה לנייד ולהירשם לשיעורים דרכה.