השיעורים

ימי ראשון – בוקר – 08:30 שיעור ממשיכים
ימי ראשון – ערב – 20:00 שיעור מתחילים-ממשיכים
ימי שני – ערב – 20:15 שיעור ממשיכים
ימי שלישי – בוקר – 08:30 שיעור כללי
ימי רביעי – בוקר – 08:30 שיעור כללי
ימי רביעי – ערב – 20:30 שיעור מתקדמים
ימי חמישי – ערב – 20:00 שיעור מתחילים (אסף)
ימי שישי – בוקר – 08:30 שיעור כללי

משך השיעורים כשעה וחצי.
מומלץ להגיע בלבוש נוח.
מומלץ להגיע 10 דק' לפני תחילת השיעור.
עדיף לא לאכול ארוחה כבדה כשלוש שעות לפני התרגול.