מתחילים – מתאים לתלמידים חדשים ללא ניסיון קודם ביוגה או בעלי ניסיון בשיטות אחרות. בשיעור נלמד את יסודות השיטה ונכין את הגוף והמיינד לשיעורים מתקדמים יותר.
ממשיכים רמה 1 – מיועד לתלמידים שמתרגלים איינגאר יוגה במשך שנה לפחות, ושלמדו לתרגל תנוחות הפוכות (עמידת ראש ועמידת כתפיים) בהתאם לשיטה.
ממשיכים רמה 2 – מיועד לתלמידים שמתרגלים איינגאר יוגה במשך שלוש שנים לפחות ויכולים לעמוד 5 דקות בשירשאסנה ו-8 דקות בסרוונגאסנה.
מתקדמים – מיועד לתלמידים שמתרגלים איינגאר יוגה במשך חמש שנים לפחות ויכולים לעמוד 8 דקות בשירשאסנה ו-10 דקות בסרוונגאסנה.
כל הרמות – מיועד לתלמידים מכל הרמות
- משך השיעורים כשעה וחצי.
- מומלץ להגיע בלבוש נוח.
- עדיף לא לאכול ארוחה כבדה כשלוש שעות לפני התרגול.
- מומלץ לבחור שיעור קבוע המתאים לרמתכם. במידה ומתלבטים מוזמנים להתייעץ איתי.
הסטודיו לאיינגאר בקרית אונו עובד עם מערכת ניהול “medidate” – עליכם להוריד את האפליקציה לנייד ולהירשם לשיעורים דרכה. ליחצו כאן לקישור לאפליקציה.
ליחצו כאן לקריאת תקנון הסטודיו
